Eurovision 2022

Ріанна народила

Реаліті Сассекських

Stefania по-литовськи

Степан у Каннах

Брежнєва та фури

Як схуднути після свят: секрети стрункої фігури від українських зірок

Низка новорічних застіль закінчилася, а от зайві зайві кілограми можуть залишитися до літа. Своїми методами схуднення після свят поділилися українські знаменитості
Українські зірки розповіли, як тримають себе у формі
Українські зірки розповіли, як тримають себе у формі / Фото: Instagram

Ми вирішили дізнатися, як себе тримають у формі популярні українські співачки, адже для них важливо завжди виглядати на всі сто.

Ексклюзивно для сайту "Сьогодні" красуні українського шоу-бізнесу поділилися своїми секретами стрункої постаті.

Реклама

Асія Ахат

Відома на весь світ скрипалька запевняє, що запорука підтягнутого тіла у русі. Тому багато часу Асія Ахат приділяє саме активним видам діяльності. Обов'язковим ранковим ритуалом виконавиці є прогулянка пішки.

Це такий простий і природний для кожної людини рух, який, до того ж, дуже добре допомагає схуднути та підтримувати здорову вагу. Щоранку починається з того, що я проходжу 10 км, – поділилася Асія Ахат.

Ассія Ахат радить більше ходити пішки
Ассія Ахат радить більше ходити пішки

Також співачка розповіла, що дуже любить робити вакуум живота вранці. Як і багато фітнес-тренерів, Асія Ахат вважає це найкращою вправою для плоского живота.

Реклама

Я виконую його так: видихаю абсолютно все повітря, одночасно з цим поступово втягуючи живіт, у цьому положенні максимально напружуючи прес, я проходжу якусь кількість кроків, зупиняюся і повільно видихаю повітря, – розкрила свою техніку скрипалька.

Оскільки більшість вправ Асія Ахат виконує вранці, то перший прийом їжі співачки зазвичай буває лише близько 12:00 і найчастіше він замінює їй і сніданок, і обід.

MamaRika

Співачка недавно стала мамою і зараз, як вона сама жартує, тримати себе у формі їй допомагає маленький син.

Виконавниця поки що дотримується дієти для мам, які годують грудьми, але й раніше Анастасія (справжнє ім'я – ред. ) намагалася не зловживати шкідливими продуктами на кшталт чіпсів та газування.

Реклама

Найчастіше ми вживаємо еко-продукти і замінюємо ці ласощі солодощами без цукру. Звичайно, іноді ми грішимо, але це дуже усвідомлено та вкрай рідко, – поділилася MamaRika.

Вже довгий час разом зі своїм чоловіком Сергієм Середою Анастасія не вживає алкоголю, не палить і не їсть червоне м'ясо, а також практикує йогу.

Mamarika розповіла, як схудла після пологів
Mamarika розповіла, як схудла після пологів

А ще співачка дає пораду на майбутнє, як не набрати зайвих кілограмів після застілля. За її словами, потрібно трохи змінити рецепти знайомих страв та зробити їх кориснішими. Наприклад, у новорічний "Олів'є" виконавиця додала оливкову олію замість майонезу.

Думаю, всі ті страви, які є на новорічному столі і є подразниками для кишечника і печінки, можна трансформувати в корисніші для організму, – розповіла MamaRika.

Jerry Heil

А ось молода виконавиця Jerry Heil упевнена, що як би не намагався не наїдатись у новорічні свята, зайві кілограми все одно спіткають.

Мені здається, що під Новий рік є якась світова маса Олів'є, яка розподіляється між усіма людьми світу. Інакше як можна набрати за постноворічний період чотири кілограми, коли жодної ложки Олів'є в рот не поклала, – жартує співачка.

Jerry Heil дає незвичайну пораду схуднення
Jerry Heil дає незвичайну пораду схуднення

Для боротьби з зайвою вагою Jerry Heil має свою незвичайну пораду. Але, дивлячись на тонку талію дівчини, можна вважати, що він справді працює.

Лайфхак: на поличку в холодильнику, де зберігається зелень, закріпити своє найкраще фото, а МЕНШЕ краще прикріпити до полички з пост-новорічними салатами, – ось така порада від співачки.

А раніше ми писали про те, що Лілія Ребрик та Марина Боржемська розкрили свої секрети стрункої постаті після новорічних свят .

Реклама на segodnya.ua Реклама
Рекомендации segodnya.ua

Далі по темі

Реклама на segodnya.ua Реклама
"Ми з України"
Наш плейлист

PROBASS ∆ HARDI

"Доброго вечора"

PROBASS ∆ HARDI

Макс Барських

"Буде весна"

Макс Барських

Олександр Пономарьов

"Україна переможе"

Олександр Пономарьов

Антитіла

"Топити за своє"

Антитіла

ТНМК и Kozak System

"Мамо"

ТНМК и Kozak System
Співаймо разом!
Тепер не разом
Зірки, які нещодавно розлучилися
1
Тіш Сайрус та Біллі Рей Тіш Сайрус та Біллі Рей
28 лет
2
Джейсон Момоа та Ліза Боне Джейсон Момоа та Ліза Боне
16 лет
3
Надя Дорофєєва та Вова Дантес Надя Дорофєєва та Вова Дантес
10 лет
4
Дар'я та Михайло Кацуріни Дар'я та Михайло Кацуріни
7 лет
5
Дмитро Ступка та Поліна Логунова Дмитро Ступка та Поліна Логунова
6 лет
6
Моргенштерн і Ділара Моргенштерн і Ділара
5 лет
7
Роман Сасанчин та Іванна Роман Сасанчин та Іванна
2 года
Чому розійшлися?
HOT News
Pink Floyd з Україною!
Створили одяг з українською символікою

Гроші від продажу підуть на допомогу українцям

Вона сказала "так"
Іраклі Макацарія одружується!
Обраниця молодша на 17 років!
Хто наречена?
Опитування
Сасекські в Нідерландах
Рідкісна поява на публіці Меган та Гаррі
Більше фото
Цитата дня

Нам потрібні міцні люди із нормальною психікою. Тому зараз важливо їх підтримувати позитивним контентом.

Цитата на segodnya.ua
Анна Трінчер Співачка, блогерка
Чесне інтерв'ю Трінчер
Маленький принц
Як вам новий портрет принца Луї?
Больше фото принца Луї

У4.5.0.

Важливо

Головні теми

Погода

Telegram

Натискаючи на кнопку «Прийняти» або продовжуючи користуватися сайтом, ви погоджуєтеся з правилами використання файлів cookie.

Прийняти