Як позбутися стресу - поради від українських зірок / Фото: instagram.com/olgasumska,
Як підняти настрій після важкого дня? У знаменитостей, які часто працюють без вихідних, а до того ж займаються домашніми справами, є кілька порад, які допоможуть привести життя в норму і подолати втому.
Вікторія Дмитренко для програми "Сьогодні" на телеканалі "Україна" збирала рекомендації від українських зірок. Деякі з них ми випробували на собі – вони працюють.
Якщо ви думали, що потрібно оплачувати психолога або відразу брати відпустку, щоб відновитися – помиляєтеся. Принаймні так кажуть герої сюжету. Акторка Ольга Сумська напругу знімає міцним сном, прогулянками з домашніми улюбленцями і обіймами з чоловіком.
Спілкування з близькими, поцілунки від мого коханого, і до речі, це дуже і дуже важливо для того, щоб відбулося таке перезавантаження, – ділиться Сумська.
Перезавантаження на свіжому повітрі після важкого дня рекомендує і Павло Зібров. На своїй заміській дачі зірковий вусань любить рибалити, спостерігає за видрами на озері, ходить по гриби. А ще добряче вибиває втому березовими віниками.
Розпалюю баньку з віником, п'ємо чай відварні з трав, ось так я відновлююся, – розповідає співак Павло Зібров.
Змиває негатив водою і лідер групи "АНТИТІЛА" Тарас Тополя. Після цього, каже і сон і міцніше, і кохання – палкіше.
А ось співачці Анастасії Приходько зовсім не до стресів, адже у неї велика родина і багато роботи:
Чесно, мені ніколи розслабитися. Приходячи додому, у мене немає часу подивитися фільм або полежати у ванні, тому що я хапаю малюка, несу його купати, я граю, переодягаю, вкладаю спати.
Втомилися – знайдіть час на сон і відпочиньте від гаджетів, радять і лікарі. Адже перш за все слід розвантажити мозок, ну і звичайно не забувати про тіло. Регулярне харчування і прогулянки з друзями дійсно перетворять вас з вичавленого лимона в живу здорову людину.
Ще новини на тему:
Як і навіщо розвантажувати мозок після роботи: 10 практичних порад.