Артистка ділиться перевіреними порадами
Нещодавно Оля Цибульська, яка раніше розкривала підлі таємниці російських пропагандистів, відверто зізналася, що страждала від складного депресивного стану майже два місяці. На сторінці в Instagram артистка розповіла, що намагалася триматися заради сина та шанувальників. Також вона не переставала допомагати своїй країні всім чим могла. Але настав момент, коли з'явилося непросте відчуття – все довкола втратило сенс. І тотальна апатія переслідувала Цибульську тривалий час.
Для всіх українців, які переживають у зв'язку з російським нападом те саме, що вдалося пережити співачці, Оля Цибульська підготувала топ-5 особистих порад, які допомогли їй хоча б частково відновити емоційний спокій.
1. Приведи себе до ладу
Приведи себе до ладу. Життя вже ніколи не буде таким, як колись. Тепер воно зовсім інше. І нам складно до нього звикнути. Єдине, що залишилось, – це ти сам. Дякувати Богу. Тому бережи те, що маєш. Звичайно, якщо це дозволяють зробити умови, в яких ти зараз. Твоє тіло, твоє обличчя – це не орендована квартира. Це твоє постійне улюблене місце для душі. Нехай ця рутина відволікає і нагадує, що любити себе зараз – особливо важливо. Не картай себе за те, що в безпеці і маєш можливість помити голову, зробити маску для обличчя чи манікюр. Наші захисники на фронті борються за наше щасливе і красиве майбутнє. Готуй себе до перемоги.
2. Знайди нове задоволення
Знайди нове задоволення. Просте. Почниз теплого чаю і хоча б 10 хвилин без новин. Чи, як я, збирай яйця в курнику. Або подивись відео, як наші хлопці лупашать смердючих орків. Дуже розслабляє. Дозволь собі відволіктися і пригадати, хто ти і що приносить спокій твоєму серцю. Можеш почати з кількох хвилин на день. Стане трохи легше. Це відчуєш не лише ти, але і близькі.
3. Дивись на вічне
Дивись на вічне. На мистецтво, воду, небо. Щось, що, попри війну, залишається стабільним. Щось, що зруйнувати не під силу навіть найбільшому злу. Звучить банально, але щось настільки глобальне і неосяжне дарує надію і перспективи. Ми теж непокірні. Життя переможе. На нас чекає чудове, щасливе майбутнє.
4. Допомагай
Допомагай. Людям, яких знаєш і не знаєш. Просто так. Не тому, що так вимагає совість чи почуття провини. Віддаючи, ми наповнюємося теплом і добром. Тобі справді стане легше засинати і прокидатися.
5. Знайди свою музику
Знайди свою музику. Без слів чи зі змістом. Наш шоу-бізнес нарешті розцвів сучасними українськими піснями. Наші плейлисти нарешті майоріють україномовними треками в топах. Вони чудові. Знайди свій. Я випустила "Минає день" на початку березня, коли здавалося, що боляче навіть дихати. І я б не змогла зробити цього без неймовірної підтримки своєї аудиторії. Тепер я щодня отримую повідомлення про те, як моя пісня допомагає пережити біль іншим. І це найкраща нагорода, яку я отримувала за свою кар’єру.
Беріть слушні поради від артистки собі на замітку!
Також зараз обговорюють новину про подорож Барських до США.