Eurovision 2022

Рианна родила

Реалити Сассекских

Stefania по-литовски

Степан в Каннах

Брежнева и фуры

Как похудеть после праздников: секреты стройной фигуры от украинских звезд

Череда новогодних застолий закончилась, а вот лишние лишние килограммы могут остаться до лета. Своими методами похудения после праздников поделились украинские знаменитости
Украинские звезды рассказали, как держат себя в форме
Украинские звезды рассказали, как держат себя в форме / Фото: Instagram

Мы решили узнать, как себя держат в форме популярные украинские певицы, ведь для них важно всегда выглядеть на все сто.

Эксклюзивно для сайта "Сегодня" красавицы украинского шоу-бизнеса поделились своими секретами стройной фигуры.

Реклама

Ассия Ахат

Известная на весь мир скрипачка уверяет, что залог подтянутого тела в движении. Поэтому много времени Ассия Ахат уделяет именно активным видам деятельности. Обязательным утренним ритуалом исполнительницы является прогулка пешком.

Это такое простое и естественное для каждого человека движение, которое, к тому же, очень хорошо помогает похудеть и поддерживать здоровый вес. Каждое моё утро начинается с того, что я прохожу 10 км, – поделилась Ассия Ахат.

Ассия Ахат советует больше ходить пешком
Ассия Ахат советует больше ходить пешком / Фото: instagram.com/ahhattassia

Также певица рассказала, что очень любит делать вакуум живота по утрам. Как и многие фитнес-тренеры, Ассия Ахат считает это лучшим упражнением для плоского живота.

Реклама

Я выполняю его так: выдыхаю абсолютно весь воздух, одновременно с этим постепенно втягивая живот, в этом положении, максимально напрягая пресс, я прохожу какое-то количество шагов, останавливаюсь и медленно выдыхаю воздух, – раскрыла свою технику скрипачка.

Так как большинство упражнений Ассия Ахат выполняет утром, то первый прием пищи певицы обычно бывает только около 12:00 и чаще всего он заменяет ей и завтрак, и обед.

MamaRika

Певица недавно стала мамой и сейчас, как она сама шутит, держать себя в форме ей помогает маленький сын.

Исполнительница пока придерживается диеты для мам, которые кормят грудью, но и раньше Анастасия (настоящее имя – Ред.) старалась не злоупотреблять вредными продуктами вроде чипсов и газировки.

Реклама

В большинстве случаев мы употребляем эко-продукты и заменяем эти вкусняшки сладостями без сахара. Конечно, иногда мы грешим, но это очень осознанно и крайне редко, – поделилась MamaRika.

Уже долгое время вместе со своим мужем Сергеем Середой Анастасия не употребляет алкоголь, не курит и не ест красное мясо, а также практикует йогу.

Mamarika рассказала, как похудела после родов
Mamarika рассказала, как похудела после родов / Фото: instagram.com/mamarika_official

А еще певица дает совет на будущее, как не набрать лишние килограммы после застолья. По ее словам, нужно немного изменить рецепты знакомых блюд и сделать их полезнее. Например, в новогодний "Оливье" исполнительница добавила оливковое масло вместо майонеза.

Думаю, все те блюда, которые присутствуют на новогоднем столе и являются раздражителями для кишечника и печени, можно трансформировать в более полезные для организма, – рассказала MamaRika.

Jerry Heil

А вот молодая исполнительница Jerry Heil уверена, что как бы не старался не наедаться в новогодние праздники, лишние килограммы все равно настигнут.

Мне кажется, что под Новый год есть какая-то мировая масса Оливье, которая распределяется между всеми людьми мира. Иначе как можно набрать за постновогодний период четыре килограмма, когда ни ложки Оливье в рот не положила, – шутит певица.

Jerry Heil дает необычный совет похудения
Jerry Heil дает необычный совет похудения / Фото: instagram.com/thejerryheil

Для борьбы с лишним весом у Jerry Heil есть свой необычный совет. Но, глядя на тонкую талию девушки, можно считать, что он действительно работает.

Лайфхак: на полочку в холодильнике, где хранится зелень, закрепить свое лучшее фото, а МЕНЕЕ лучше прикрепить к полочке с пост-новогодними салатами, – вот такой совет от певицы.

А ранее мы писали о том, что Лилия Ребрик и Марина Боржемская раскрыли свои секреты стройной фигуры после новогодних праздников.

Реклама на segodnya.ua Реклама
Рекомендации segodnya.ua

Далее по теме

Реклама на segodnya.ua Реклама
"Ми з України"
Наш плейлист

PROBASS ∆ HARDI

"Доброго вечора"

PROBASS ∆ HARDI

Макс Барских

"Буде весна"

Макс Барских

Александр Пономарев

"Україна переможе"

Александр Пономарев

Антитела

"Топити за своє"

Антитела

ТНМК и Kozak System

"Мамо"

ТНМК и Kozak System
Петь вместе!
Больше не вместе
Звезды, которые недавно расстались
1
Тиш Сайрус и Билли Рэй Тиш Сайрус и Билли Рэй
28 лет
2
Джейсон Момоа и Лиза Боне Джейсон Момоа и Лиза Боне
16 лет
3
Надя Дорофеева и Вова Дантес Надя Дорофеева и Вова Дантес
10 лет
4
Дарья и Михаил Кацурины Дарья и Михаил Кацурины
7 лет
5
Дмитрий Ступка и Полина Логунова Дмитрий Ступка и Полина Логунова
6 лет
6
Моргенштерн и Дилара Моргенштерн и Дилара
5 лет
7
Роман Сасанчин и Иванна Роман Сасанчин и Иванна
2 года
Почему разошлись?
HOT News
Pink Floyd с Украиной!
Cоздали одежду с украинской символикой

Деньги от продаж пойдут на помощь для украинцев

Она сказала "Да"
Иракли Макацария женится!
Избранница младше на 17 лет!
Кто невеста?
Опрос
Сассекские в Нидерландах
Редкое появление на публике Меган и Гарри
Больше фото
Цитата дня

Нам нужны крепкие люди с нормальной психикой. Поэтому сейчас важно их поддерживать положительным контентом.

Цитата на segodnya.ua
Анна Тринчер Певица, блогер
Честное интервью Тринчер
Маленький принц
Как вам новый портрет принца Луи?
Больше фото принца Луи

У4.5.0.

Важно

Главные темы

Погода

Telegram

Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie.

Принять